Les effets des probiotiques sur le système immunitaire et digestif ne sont plus à prouver. L’Actimel, un produit de la marque Danone, en dispose en assez grande quantité. Une simple dose de 100 ml contient en effet pas moins de 10 milliards de bactéries probiotiques. Pris en dessert ou en laitage, ce yaourt à boire procure décidément du bien. En dépit des bienfaits de l’Actimel pour la santé, certains inconvénients restent à prendre en compte. Gros plans !

Actimel : qu’est-ce que c’est au juste ?

Une fois encore, les bienfaits digestifs et immunitaires des probiotiques ne sont pas un mythe. L’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments (AFSSA) reconnait d’ailleurs leur efficacité. Ce sont les ferments lactiques Lactobacillus Casei Defensis présents dans l’Actimel qui font de ce yaourt un alicament (un médicament autant qu’un aliment). Il contient également un certain nombre de nutriments qui viennent renforcer les actions des probiotiques sur la défense immunitaire.

Ainsi, lorsque la souche Lactobacillus Casei Defensis arrive dans les intestins, elle entre en contact avec plusieurs millions d’autres microbiotes naturellement présents dans l’organisme. Le maintien de l’équilibre de la flore intestinale est de ce fait préservé. Dans le cas d’une infection par un Escherichia coli, ils contribuent au rétablissement de la muqueuse intestinale.

Outre les probiotiques, des vitamines B6 et D font aussi partie de la composition du yaourt Actimel. Celles-ci renforcent le fonctionnement du système immunitaire, jouant alors un rôle majeur dans le développement de l’organisme. Au même titre que les autres produits de laiterie, le yaourt de Danone est riche en calcium. Il l’est aussi en autres minéraux qui participent activement aux processus physiologiques du corps tout entier.

Source : danone.com

Quels sont les apports de l’Actimel ?

Consommé quotidiennement ou occasionnellement, l’Actimel joue un rôle prépondérant dans la défense de l’organisme. Il faut effectivement savoir que 70 % des agents protecteurs de notre corps se trouvent dans l’intestin. Cela signifie que la flore intestinale est cruciale pour notre santé et notre bien-être. À ce propos, le Lactobacillus Casei Defensis dans l’Actimel :

• lutte contre les infections typiques à la saison hivernale et aux changements de saison ;
• atténue les conséquences du stress sur l’immunité de l’organisme ;
• préserve de la grippe en boostant le nombre d’anticorps ;
• réduit les ballonnements, les malaises abdominaux, les spasmes et atténue l’inconfort intestinal ;
• empêche l’adhésion de rotavirus responsables de diarrhées aiguës chez les enfants.

L’Actimel vous fait donc bénéficier de ces différents atouts immunitaires. Pour tirer meilleur parti du yaourt, il faut bien vérifier la date de péremption. Si celle-ci est assez proche, il est préférable d’en choisir un autre. Votre yaourt à boire sera moins efficace puisque le nombre de probiotiques présents dans le produit est moindre. Dans l’idéal, faites par ailleurs un test de consommation sur une durée de trois mois au moins pour vous assurer que le yaourt a des effets sur vous. Les résultats dépendent de la flore intestinale qui est différente d’une personne à une autre.

Notons que même les personnes qui souffrent d’intolérance au lactose peuvent consommer un yaourt Actimel. Celui-ci dispose en effet d’une propriété qui facilite la digestion.

Les différentes gammes d’Actimel

Danone propose une multitude de gammes de yaourts Actimel, se caractérisant par différentes saveurs et caractéristiques. On compte ainsi la gamme « Actimel original » qui se décline en version nature et en version 0 % de matière grasse. Il y a aussi la gamme « Actimel grande bouteille » qui, comme son nom l’indique, dispose d’un contenant plus important. Ceux qui aiment les fruits peuvent se délecter des yaourts aux goûts de fraise, framboise, fruits des bois, multifruits et pêche gelée royale. Pour lutter contre la fatigue, la gamme « Actimel énergie » aux saveurs de grenade et de mûre-myrtille est tout indiquée. N’oublions pas la gamme « Actimel original sans sucres ajoutés » dont le nom est suffisamment explicite.

Un secteur soumis à une législation stricte

En France, toutes allégations portant sur les vertus des produits alimentaires sont fortement réglementées. Pour prendre un exemple, affirmer qu’un produit d’alimentation ou un autre peut soigner une maladie quelconque est interdit. Les industriels ne peuvent que parler de leurs bienfaits dans l’organisme. Néanmoins, les propriétés des probiotiques, notamment ceux qui sont présents dans l’Actimel, ne sont pas remises en cause.

D’ailleurs, jusqu’à ce jour, on ne compte aucune contre-indication par rapport à la consommation de probiotiques. On parle de produits sûrs et largement consommés depuis plusieurs années. Il est donc possible d’en prendre, peu importe son âge. Et si on doit définir ceux qui sont les plus efficaces, cela peut varier en fonction des genres, des souches, des groupes et des espèces en l’occurrence. En d’autres mots, les généraliser serait difficile. Parmi les probiotiques les plus étudiés figure celui qui est présent dans l’Actimel : le Lactobacillus Casei Defensis.

On a aussi le Lactobacillus Rhamnosus souche GG dans les produits laitiers des États-Unis et de la Finlande. Le saccharomyces Boulardii ou l’ultra levure en est également un. Il faut noter qu’on ne retrouve pas certains probiotiques dans le lait.

Les avis sur Actimel chez les consommateurs

Chez les consommateurs, notamment sur le site paroledemamans.com, les avis sur Actimel sont plutôt positifs. En revanche, certaines réserves sont à considérer. Nombre de personnes qui en consomment quotidiennement affirment que le produit est d’une grande praticité. La saveur est appréciable, même si certains affichent une réticence sur ce point. Les contenances disponibles dans le commerce sont satisfaisantes, surtout celles des petites bouteilles que l’on peut emporter sans difficulté. Si plusieurs acheteurs vantent les avantages de l’Actimel, d’autres avancent en revanche un prix plutôt élevé pour un yaourt. Il est important de préciser que parmi les individus qui ont donné leurs avis, certains sont des consommateurs de longue date.

Sur monavislerendgratuit.com, on est à peu près sur les mêmes retours clients. La contenance, le goût ainsi que la praticité sont les meilleurs atouts du produit. Toutefois, de nombreux commentaires témoignent de son prix un peu trop élevé. D’une manière générale, les personnes ayant émis leurs avis sur ce portail pensent qu’il s’agit d’un excellent yaourt pour démarrer la journée du bon pied.